Mesajul facilitatorului - cum să folosești platforma
Înainte de a merge mai departe...
Mecanismele interne și obiceiurile
Auto-observare: experiența ta cu formarea de noi obiceiuri
Procesul de schimbare
Motivația și obiceiurile
Instrument - Balanța decizională și motivația
Lucrează și tu cu motivația proprie pentru noul obicei!
Decizia de a antrena un nou obicei
Pregătirea și planificarea noului obicei
Instrument - Pregătirea și planificarea pentru un nou obicei
Pregătește-ți și tu planul pentru noul obicei!
Susținerea acțiunii pentru noul obicei
Sumar - material descărcabil
Ai întrebări?
Înainte să încheiem...
